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Ocho medidas para prevenir un ictus

Ocho medidas para prevenir un ictus

By In Sin categoría On 31 octubre, 2014


DÍA MUNDIAL CONTRA EL ICTUS
Factores como hipertensión, colesterol, tabaquismo, sedentarismo u obesidad aumentan las posibilidades de sufrir un accidente cerebrovascular. Controlarlos en la clave para evitarlo
REDACCIÓN | MADRID@SALUDREVISTA
29 octubre 2014
16:24



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Una de cada seis personas sufrirá un ictus a lo largo de su vida, detectándose cada año 120.000 casos y siendo más frecuente en mujeres que en hombres. Sin embargo, la probabilidad aumenta en las personas que presentan factores de riesgo controlables como hipertensión, colesterol, tabaquismo, sedentarismo u obesidad. La Federación Española del Ictus recomienda ocho medidas sencillas para prevenir esta enfermedad, que pueden aplicarse a la vida diaria:

-Mantener controlados la presión arterial (<140/90) y los niveles de colesterol (<240).

-Acudir el médico cuanto antes si se notan latidos irregulares.

-Abandonar el tabaco.

-Controlar la diabetes de forma estricta.

-Practicar ejercicio físico de forma regular.

-Consumir alimentos bajos en sal y grasas.

-Evitar el consumo de drogas.

-Si se consume alcohol, hacerlo de forma moderada.


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